Gerado em português com IA a partir do nosso quiz em inglês; as fontes apontam para a Wikipédia em português.
Passamos um terço da vida dormindo, e boa parte dessa noite é ocupada por sonhos que surgem na fase REM, quando o cérebro fica quase tão ativo quanto acordado. Este quiz percorre a ciência do sono: os ciclos de noventa minutos, a química que apaga os sonhos da memória, a descoberta do movimento rápido dos olhos em 1953 e as ideias de Freud sobre o que sonhamos. Perguntas fáceis e difíceis para quem quer entender o que acontece enquanto dorme.
Todas as 27 perguntas com respostas e explicações. Jogar o quiz
Q 01O que significa a sigla REM em inglês?
Movimentação rápida dos olhos
É nessa fase de alta atividade que os sonhos ocorrem, pelo menos nos adultos.
Q 02Na primeira fase do sono, a de ondas lentas, como é a atividade do cérebro?
Baixa
Por isso nessa fase não se formam filmes na mente; eles surgem na segunda fase, de alta atividade.
Q 03Para a ciência, o sonho é um período de imaginação de qual instância da mente?
Inconsciente
Em sentido estrito, o sonho é uma experiência mental do período de sono, mas ganha outros significados na religião e na cultura.
Q 04Quanto dura, em média, um ciclo de sono em humanos adultos?
90 minutos
O sono REM e o não REM se alternam ao longo da noite dentro desse ciclo.
Q 05Como Freud definiu, em geral, o conteúdo do sonho?
Realização de um desejo
Sigmund Freud viveu de 1856 a 1939 e inaugurou a leitura psicanalítica dos sonhos.
Q 06Despertar cobaias sempre que entram na fase REM produz que estado?
Privação de REM
Quando voltam a dormir normalmente, os indivíduos costumam ter um rebote REM modesto.
Q 07Ao longo da noite, como muda a proporção de sono REM em cada ciclo?
Aumenta
Os ciclos se repetem várias vezes por noite, e o último costuma ser o mais rico em sonhos.
Q 08Em quais dois grupos de animais o sono REM está presente em todas as espécies?
Mamíferos e aves
Alguns répteis também apresentam essa fase, marcada por movimentos oculares rápidos e aleatórios.
Q 09Em que ano Sigmund Freud publicou “A Interpretação dos Sonhos”?
1900
Freud aproveitou o que já fora publicado e fez investidas completamente novas, dando caráter psicanalítico ao tema.
Q 10Para a Teoria do Sono Sentinela, o REM evoluiu para mitigar a vulnerabilidade de qual sono?
Profundo
Esse estado é absolutamente necessário a qualquer organismo com sistema nervoso, mesmo descentralizado.
Q 11O que a privação sensorial durante o sono REM pode causar?
Alucinações
Nesse contexto, privação sensorial é a falta de estímulos visuais e auditivos durante a fase.
Q 12John Allan Hobson chamou os sonhos de mero subproduto de quê?
Atividade cerebral noturna
Hobson, pesquisador americano, via os sonhos sem o peso simbólico que a psicanálise lhes atribuía.
Q 13Que nome recebem, em conjunto, as fases do sono sem movimento rápido dos olhos?
Sincronizado
A divisão reflete a fisiologia: a fase REM é diferente de todo o restante da noite.
Q 21Qual neurotransmissor é abundante durante o sono REM?
Acetilcolina
Os neurotransmissores monoamínicos, ao contrário, praticamente desaparecem durante essa fase.
Q 22Organismos em sono REM suspendem o quê, permitindo flutuações na respiração e circulação?
Homeostase central
A termorregulação também oscila, algo que não acontece em nenhum outro modo de dormir ou acordar.
Q 23Quem só viu TV em preto e branco na infância sonha sem cores em que proporção das vezes?
25%
O achado veio de um estudo de 2008 realizado na Escócia.
A ausência de qual neurotransmissor impede que experiências do sono REM virem memória permanente?
Q 14Que adjetivo também nomeia o sono REM, por suas semelhanças fisiológicas com a vigília?
Paradoxal
Nessa fase o cérebro exibe ondas dessincronizadas, rápidas e de baixa voltagem, parecidas com as de quem está acordado.
Q 15Quantas vezes o sono REM ocorre em um sono de sete horas?
Quatro
Cada episódio vem acompanhado de mudanças físicas marcantes, como a perda abrupta do tônus muscular.
Q 16Que parcela da população sonha em preto e branco?
12%
Quem cresceu vendo só TV e filmes em preto e branco relata sonhos monocromáticos com mais frequência.
Q 17Como se chama o estado em que o corpo perde abruptamente o tônus muscular no sono REM?
Atonia REM
Esse relaxamento explica por que não encenamos fisicamente o que sonhamos.
Q 18Qual é a abreviação em português do sono com movimento rápido dos olhos?
MRO
A sigla inglesa REM, de Rapid eye movement sleep, acabou sendo a mais usada mesmo em português.
Q 19Em que estrutura parece ter origem a atividade elétrica e química que regula o sono REM?
Tronco cerebral
A fase é regulada por uma química peculiar, com um neurotransmissor abundante e três monoamínicos quase ausentes.
Q 20Em que ano Nathaniel Kleitman e Eugene Aserinsky vincularam o movimento rápido dos olhos aos sonhos?
1953
Aserinsky era aluno de Kleitman, e a dupla abriu caminho para décadas de experimentos com privação de REM.
Norepinefrina
Por isso a maior parte do que sonhamos se perde pouco depois do despertar.
Q 25Quais pesquisadores descreveram o sono REM depois de Kleitman e Aserinsky?
William Dement e Michel Jouvet
A fase foi estudada com neurocirurgia, injeções químicas, eletroencefalografia e relatos de sonhadores ao acordar.
Q 26Qual núcleo do tálamo gera os movimentos dos olhos associados à fase REM?
Geniculado lateral
Esses movimentos estão associados a ondas occipitais e ocorrem enquanto o tônus muscular cai consideravelmente.
Q 27O que significa a sigla das ondas PGO, que abrem a transição para o sono REM?
Ponto-genículo-occipitais
Essas rajadas elétricas marcam o início de mudanças físicas marcantes no corpo adormecido.