Mit KI aus unserem englischen Quiz auf Deutsch erstellt; die Quellen verweisen auf die deutsche Wikipedia.
Yoga ist weit mehr als Dehnen auf der Matte: Die aus Indien stammende Lehre zählt zu den sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie und reicht bis in die Upanishaden zurück. Von den Sutras des Patanjali über die Bhagavad-Gita bis zu Iyengar, Bikram und Jivamukti hat sich eine kaum überschaubare Vielfalt an Wegen und Stilen entwickelt – und seit 2016 gilt Yoga als Weltkulturerbe. Dieses Quiz fragt nach Wortherkunft, Geschichte, Philosophie, Asanas und den Menschen, die Yoga in den Westen brachten.
Alle 30 Fragen mit Antworten und Erklärungen. Quiz spielen
Q 01Welches deutsche Wort ist mit der Sanskrit-Wurzel yuj verwandt?
Joch
Derselbe indogermanische Wortstamm steckt auch in lateinisch iugum, französisch joug, spanisch yugo und englisch yoke.
Q 02Was bedeutete das Sanskrit-Wort yoga vor 3000 Jahren ursprünglich?
Das Anjochen der Zugtiere
Erst später wollte man damit das Anjochen der menschlichen Sinne und Triebe an den „Wagen des Geistes“ ausdrücken.
Q 03Wie heißt der Sonnengruß auf Sanskrit?
Surya Namaskar
Die Abfolge zählt zu den Vinyasas: atemgeführte Bewegungsfolgen aus einzelnen Asanas, die dynamisch statt statisch ausgeführt werden.
Q 04An welchem Datum wird der Tag des Yoga begangen?
21. Juni
Auch die britischen Kolonialherren standen Yoga wenig offen gegenüber und wollten die indische Kultur durch das englische Wertesystem ersetzen.
Q 05Welcher klassische Yogaweg ist der Yoga der Tat und des selbstlosen Handelns?
Karma-Yoga
Die klassischen indischen Schriften beschreiben vier Yogawege; die Kapitelüberschriften der Bhagavad-Gita benennen jeweils eine solche Form.
Q 06Wie heißt die Totenstellung auf Sanskrit?
Shavasana
Die Entspannungslage zählt zu den Asanas, deren Ausführung Stabilität und Wohlbefinden vereinen soll.
Q 07Was bedeutet „Ashta“ im Namen Ashtanga, dem Yoga-System nach Patanjali?
Acht
„Anga“ steht für „Teile“; die meditativ orientierten Stufen dieses Systems werden auch Raja Yoga genannt.
Q 08In welcher Strömung des Islam finden sich Parallelen zum Yoga?
Sufismus
Auch in den Yamas und Niyamas lassen sich Parallelen zu den Geboten des Christentums, Judentums und des Islams feststellen.
Q 09Welche Richtung des Hatha Yoga setzt bei Bedarf Hilfsmittel wie Yoga Props ein?
Iyengar Yoga
Die Hilfsmittel erleichtern Ungeübten die Übungen, erlauben sehr genaues Arbeiten und unterstützen Menschen mit körperlicher Beeinträchtigung.
Q 10Welcher Yogaweg gilt als Yoga der Erkenntnis mit intellektueller Ausrichtung?
Jnana Yoga
Bei diesem Weg und beim Yoga der Stille steht das Streben nach der letzten Wahrheit ganz ohne körperliche Übungen im Vordergrund.
Q 11In welchem Jahr erkannte die UNESCO Yoga als Immaterielles Weltkulturerbe an?
2016
Die Anerkennung erfolgte am 1. Dezember; der jährliche Tag des Yoga fällt dagegen auf den Sommeranfang.
Q 12Wer ist im Wagen-Gleichnis der Yoga-Philosophie der Kutscher?
Der Verstand
Der Wagen ist der Körper, die fünf Pferde sind die Sinnesorgane, der Fahrgast ist die Seele – und das Geschirr heißt im Indischen „Yoga“.
Q 13Wer gründete 1981 die Organisation Art of Living?
Sri Sri Ravi Shankar
Weltweit unterrichten über 20.000 Lehrer in den Workshops einen Mix aus Körperübungen, Atemtechniken und praktisch anwendbarer Philosophie.
Q 21Als praktisches Gegenstück zu welchem philosophischen System gilt Yoga im Mahabharata?
Samkhya
Das Epos entstand um 300 v. Chr.; Patanjalis Yoga-Philosophie unterscheidet sich von dieser Lehre vor allem durch ihre theistische Orientierung.
Q 22Wie heißen im Hatha Yoga die Bewegungsabläufe im Gegensatz zu ruhenden Stellungen?
Karanas
Das Sanskrit-Wort bedeutet „Aktivität“; die ruhenden Körperstellungen heißen dagegen Asanas.
Q 23Welche Missionare lehnten ab 1539 in Indien Yoga als heidnisch ab?
Jesuiten aus Portugal
Ausgehend von Goa, der „Hauptstadt des Christentums in Asien“, mussten sich bis 1774 alle unter portugiesischer Herrschaft lebenden Inder dem Christentum zuwenden.
Q 14Wie viele klassische Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie gibt es?
Sechs
In Europa und Nordamerika wurde der Begriff lange nur mit körperlichen Übungen und damit weitgehend mit Hatha Yoga gleichgesetzt.
Q 15Auf wie viele Asanas kürzte Bikram Choudhury seine Übungsabfolge?
26
Sein Lehrer Bishnu Charan Ghosh hatte noch 84 Asanas unterrichtet, eine mystische Zahl, die im 20. Jahrhundert von mehreren Schulen aufgegriffen wurde.
Q 16Auf wen geht der Kundalini-Yoga zurück, der die Erweckung der Kundalini-Energie betont?
Yogi Bhajan
Der stärker spirituell ausgerichtete Tibetische Yoga und der Marma Yoga, der Haltungen als „Test“ für den Körper versteht, gehören zu den weiteren integrierenden Systemen.
Q 17Was bedeutet das Sanskrit-Wort Yogini neben „Yoga-Praktizierende“ auch?
Zauberin
Der männliche Praktizierende oder Meister wird Yogi, Jogi oder Yogin genannt.
Q 18Wie viele Asanas soll Shiva laut mittelalterlichen Hathayogaschriften gelehrt haben?
8.400.000
Für jede Lebensform eine – die Gherandasamhita hält 84 davon für hervorragend und beschreibt lediglich 32, die dem Menschen nützlich seien.
Q 19Auf wen geht der Kriya Yoga zurück?
Paramahansa Yogananda
Eine Synthese und Weiterentwicklung der klassischen Yogaausprägungen findet sich im Integralen Yoga von Aurobindo.
Q 20Welche Yogahaltung zeigt das Großrelief „Herabkunft der Ganga“ in Mamallapuram?
Vrikshasana
Das Relief in Tamil Nadu stammt aus dem 7. Jahrhundert und zeigt einen Mann in der als „Baum“ bekannten Haltung.
Q 24Wie heißt die zentrale Atemtechnik der Art of Living?
Sudarshan Kriya
Die als „reinigend“ beschriebene Technik soll alle sieben Ebenen der Existenz in Harmonie bringen.
Q 25Aus wie vielen Sutras besteht das Yogasutra des Patanjali?
194
Die kurzen Merksprüche verteilen sich auf vier Bücher und fassen vermutlich Yoga-Lehren aus der Zeit zwischen dem 2. Jahrhundert v. Chr. und dem 4. Jahrhundert n. Chr. zusammen.
Q 26Wie lautet wörtlich die zweite Sutra des Patanjali „Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ“?
Yoga ist das Aufhören der Geisteswendung
Gemeint ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen; die drei Distraktoren sind die erste, dritte und vierte Sutra.
Q 27Welches Siegel aus Mohenjo-Daro gilt manchen Forschern als älteste Darstellung eines Asana?
420
Die gezeigte Haltung wird als Mulabandhasana gedeutet; Darstellungen aus Antike und Mittelalter sind insgesamt noch wenig erforscht.
Q 28Wie heißt der buddhistische Heilyoga?
Kum Nye
Der tibetische Yantra Yoga dient dagegen als Meditationsunterstützung, und der Tibetische Traumyoga dehnt die geistigen Übungen auf den Schlaf aus.
Q 29Der letzte Raja welches Fürstenstaats machte den Sonnengruß für Schüler verpflichtend?
Aundh
Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi verbreitete die Übungsfolge in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts auch mit einem selbst verfassten Buch, das bis in den Westen gelangte.
Q 30Welche Schrift gilt als älteste Hathayogaschrift?
Gorakshashataka
Der Text aus dem 10. Jahrhundert nennt nur zwei Asanas; das Yogayajnavalkya beschreibt acht, die Hathapradipika 15 und die Gherandasamhita 32.