英語版クイズをもとにAIで日本語で作成しました。出典は日本語版ウィキペディアにリンクしています。
ヨーガは古代インドに生まれた宗教的な行法で、もともとは心の働きを静め、輪廻からの解脱を目指すものでした。サンスクリット語の「牛馬にくびきをつける」という動詞に由来する言葉で、仏教やジャイナ教の修行法の源流でもあります。 4〜5世紀に編まれた『ヨーガ・スートラ』は八つの段階からなる実修法を説き、中世にはクンダリニーやチャクラを重視するハタ・ヨーガが成立しました。今日世界に広まるポーズ中心のヨーガは、20世紀前半のインドで西洋の体操を取り込んで生まれた比較的新しい流れです。 このクイズでは、古典の教えから近現代の指導者、日本での受容史まで幅広く出題します。
全30問の答えと解説。クイズで遊ぶ
Q 01国連総会が定めた「国際ヨガの日」はいつ？
6月21日
夏至の日にあたる。2014年にモディ政権が国連加盟各国に働きかけて実現したもので、同年にはAYUSH省（ヨーガ・アーユルヴェーダ・伝統医学担当省）も設立された。
Q 02『ヨーガ・スートラ』第2章29節に説かれる実修法はいくつの部門から成る？
八部門
この構成からラージャ・ヨーガはアシュターンガ・ヨーガとも呼ばれる。仏教の八正道を基礎にまとめられたと考えられ、両者には強い類似性がみられる。
Q 03『ヨーガ・スートラ』の編纂者とされる人物は？
パタンジャリ
その人物像はよく分かっていない。成立は紀元後4〜5世紀ごろとされ、文献学的な証拠から3世紀以前に遡らせることは難しいという。
Q 04ハタ・ヨーガで会陰部に眠るとされるクンダリニーは何に喩えられる？
とぐろを巻いた蛇
このシャクティをハタ・ヨーガで目覚めさせ、頭頂にあるとされる「至高のシヴァ神」の元へ上らせて二元を合一させ、至高の歓喜を得ることが説かれた。
Q 05『ヨーガ・スートラ』第1章2節はヨーガを何と定義している？
心の作用の止滅
続く第1章3節では、その時に純粋観照者たる真我が自己本来の姿にとどまると説かれる。サンスクリットの原語ニローダは「静止、制御」を意味する。
Q 06ヴィヴェーカーナンダが1893年に出席した万国宗教会議の開催都市は？
シカゴ
万国博覧会にともない2週間近く開催された会議で、その後1896年末まで欧米各地でインドの思想を説いてまわった。アメリカで人気となったのは実践的なラージャ・ヨーガだった。
Q 071983年にアシュタンガ・ヨーガへ筋力トレーニングの要素を加えて開発されたヨーガは？
パワー・ヨーガ
バーチ夫妻とブライアン・ケストがフィットネス仕様にアレンジしたもの。ハリウッドスターを中心にブームとなったことから「ハリウッド・ヨーガ」とも呼ばれる。
Q 08ハタ・ヨーガの「ハ」と「タ」が表すと説明される組み合わせは？
太陽と月
「ハタ」自体は「力」を意味する。アーサナや呼吸法、ムドラー、浄化法、バンダなどの肉体的操作により、深い瞑想の条件となる強健で清浄な心身を作り出すヨーガである。
Q 09古典ヨーガの別名「ラージャ・ヨーガ」の「ラージャ」が意味するものは？
王
観想法による静的なヨーガであることから後世にそう呼ばれた。「マハー（偉大な）・ヨーガ」という別名もある。
Q 10サンスクリット語「ヨーガ」の語源となった動詞根yujの意味は？
牛馬にくびきをつけて車につなぐ
そこから「結びつける」の意味も生まれ、牛馬を御するように心身を制御することを示唆している。「軛（くびき）」を意味する英語yokeと同根の言葉である。
Q 11ヨーガがユネスコの無形文化遺産に登録されたのは何年？
2016年
インド申請枠での登録だった。インド政府はヨーガを観光資源の最大の目玉と位置づけ、観光局のキャンペーン・ポスターにはヨーガのポーズをした女性の写真がよく使われている。
Q 12「現代ヨーガの父」と呼ばれる、1888年生まれのインドのヨーガ指導者は？
ティルマライ・クリシュナマチャーリヤ
1989年に亡くなるまでヨーガを指導し、西洋式体操の影響を受けた身体技法を自らのクラスに取り入れた。頭立ちや肩立ちのポーズを重視した張本人ともいわれる。
Q 131919年に天風会を設立し、自らの技法を「心身統一法」と呼んだ人物は？
中村天風
近代日本における本格的なヨーガ受容の始まりとされるが、本人は「ヨーガ」という言葉をほとんど使わずに教えを説いた。神智学者の三浦関造と並んで日本のヨーガの草分け的存在とされる。
Q 14『バガヴァッド・ギーター』の解脱への3つの道で最も重んじられているのは？
Q 21インテグラル（綜合）・ヨーガを創始したインド独立運動の志士は？
オーロビンド・ゴーシュ
1872年生まれ、1950年没。インド嫌いの父により完全に英語でイギリス風の教育を受け、彼のヨーガは西洋の進歩的歴史観や当時流行した俗説的進化論をベースにしている。
Q 221849年に「私もヨーギーである」と友人への手紙に書いたアメリカの作家は？
ヘンリー・デイヴィッド・ソロー
超絶主義者エマーソンの図書室でヨーガを知ったと思われる。宗教学者エリザベス・ド・ミシェリスはこの年と、ヴィヴェーカーナンダが『ラージャ・ヨーガ』を出版した1896年を「現代的ヨーガ」の節目とみなしている。
Q 23簡単なポーズを1日30分行う手法でインドの中産階級にヨーガを広めた指導者は？
ラムデヴ
1965年生まれ。難解な理論を避けて教えを説き、テレビでもヨーガを指導して現代インドのカリスマとなった。アーユルヴェーダ薬や薬局チェーンの事業収入は約200億円ともいわれる。
Q 24『ヨーガ・スートラ』で苦行・読誦・自在神祈念の3つを合わせた呼び名は？
バクティ・ヨーガ
3つの道のうち最後に挙げられ、神の恩寵によって解脱に到達するとされる。バクティという語はヴェーダ聖典一般や古ウパニシャッドには見られない。
Q 15ホット・ヨーガが日本で広まり始めたのは何年ごろ？
2009年
アメリカ西海岸で1970年代に始まったもので、室温35〜39度前後、湿度60%前後の室内で行う。インドの気候を模したともいわれる。
Q 16アシュターンガ・ヴィニヤーサ・ヨーガの創始者は？
パッタビ・ジョイス
「現代ヨーガの父」と呼ばれる師に教えを受けた人物で、現在は孫のシャラスが継承して指導している。呼吸と共にアーサナを行うこのヨーガは、のちのフィットネス系ヨーガの源流にもなった。
Q 17『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章にあるとされるアーサナは計何種？
84種
吉祥・牛面・英雄・亀・孔雀・屍・達人・蓮華・獅子などが主なものとして紹介される。古典的なハタ・ヨーガでも、蓮華座と達人座を除いてアーサナは歴史的に重視されていなかった。
Q 18ヨーガの実修法を整備してハタ・ヨーガの体系を確立したナータ派の開祖は？
ゴーラクシャナータ
仏教徒であったといわれるマッツェーンドラナートの弟子で、史料はほとんど残っていないが、仏教側の伝承などから11〜12世紀の人物と考えられる。ヒンディー語ではゴーラクナートと呼ばれる。
Q 19『ヨーガ・スートラ』は何章で構成されている？
4章
瞑想を主な命題とし、簡潔な短文で構成される。主に心の形而上学的問題を扱う最終章は瑜伽行唯識派への反論を含むため、ほかの章より後にできたという意見もある。
Q 20八支ヨーガの第1段階ヤマ（禁戒）の五戒に含まれるのは？
不盗
五戒は不殺生・真実・不淫・無所有と合わせた5つ。満足や苦行、読誦は第2段階のニヤマ（勧戒）に属し、当時の宗教や哲学体系で説かれた実践徳目と共通するものが多い。
クリヤー・ヨーガ
三昧を修習し煩悩を弱めるための準備段階にあたる。自在神祈念は最高神イーシュヴァラへの祈念で、無想三昧に到達する最も手近な方法とされた。
Q 25報酬を求めず義務を行うカルマ・ヨーガを重視したインド独立運動の志士は？
バール・ガンガーダル・ティラク
日常生活を修行の場ととらえる実践倫理のヨーガで、出家者向けでなく在家者のための教えと理解されている。ただしシャンカラはこれを一段低いヨーガとみなしていた。
Q 26「ヨギ・ラマチャラカ」の筆名でインド人を装った弁護士のアメリカ人は？
ウィリアム・ウォーカー・アトキンソン
ニューソートの実践家で心霊研究家でもあり、西洋のオカルティズムや北欧体操などを混ぜて再構成したものを「ハタ・ヨーガ」として紹介した。著作はアメリカでベストセラーになり、日本にも翻訳されて近代日本の民間療法に影響を与えた。
Q 27八支ヨーガの最後の3段階を同一の対象に行うことの総称は？
サンヤーマ
凝念・静慮・三昧の3つをまとめた純粋に心的な行法で、熟達すれば真の智の輝きに達して解放されると考えられた。仏教では3つの語があまり区別されずに使われていた。
Q 28『ヨーガ・スートラ』の註釈書『ヨーガ・バーシャ』を著したのは？
ヴィヤーサ
5〜6世紀の人物で、この註釈書は『ヨーガ・シャーストラ』とも呼ばれ、本文と同じくらい重んじられた。10世紀ごろにはヴァーチャスパティ・ミシュラによる復注も書かれている。
Q 29チャクラを7つに固定し虹の7色を当てる考えを20世紀に考案した神智学協会の人物は？
C・W・レッドビータ
1854年生まれで1934年没。この7チャクラ説は現代では広く普及しているが、伝統的なものではない。チャクラの数や色は、ヒンドゥー・ヨーガや密教、チベット仏教でも一定していない。
Q 30『マイトリー・ウパニシャッド』の六支ヨーガにあって八支にない要素は？
タルカ
六支は記録に残る最初のヨーガ体系と考えられ、調気法・制感・静慮・凝念・三昧の5つを八支と共有する。行者が守るべき節制や座法は後から付け加えられたことになる。