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Pour l'OMS, la santé mentale va bien au-delà de l'absence de trouble : c'est un état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel et de faire face aux difficultés normales de la vie. Ce quiz parcourt l'histoire de l'hygiène mentale, les classifications des troubles psychiques, les traitements, la stigmatisation et les politiques publiques françaises. Des endorphines aux secouristes en santé mentale, testez ce que vous savez vraiment du psychisme.
Les 30 questions avec réponses et explications. Jouer au quiz
Q 01Quelles substances libérées par l'exercice physique agissent comme des analgésiques naturels ?
Endorphines
L'activité physique régulière favorise aussi la formation de nouveaux neurones et améliore la circulation sanguine, ce qui optimise le fonctionnement cérébral.
Q 02Quelle thérapie brève vise à modifier les pensées et comportements liés à un trouble précis ?
Thérapie cognitivo-comportementale
Les thérapies de pleine conscience, en plein essor, aident de leur côté à réduire le stress et à prévenir la rechute dépressive.
Q 03Quel organisme publie la Classification internationale des maladies (CIM-11) ?
L'Organisation mondiale de la santé
L'autre grande référence, le DSM-V, est éditée par l'Association américaine de psychiatrie ; les deux systèmes classent chaque critère diagnostique à l'aide de codes.
Q 04Sous quel autre nom le trouble bipolaire est-il également connu ?
Dépression maniaque
Il alterne un état de manie ou d'hypomanie avec un ou plusieurs épisodes dépressifs, les formes unipolaires et bipolaires formant des catégories distinctes.
Q 05Comment nomme-t-on la honte intériorisée qu'un malade éprouve envers son propre état ?
L'auto-stigmatisation
Un rapport de 2016 conclut qu'aucun pays ni aucune culture n'accorde aux personnes atteintes de maladie mentale la même valeur sociétale qu'aux autres.
Q 06Quel terme désigne la formation de nouveaux neurones, favorisée par l'activité physique ?
Neurogénèse
Des études montrent que bouger réduit les symptômes de stress, d'anxiété et de dépression, tout en améliorant le sommeil et l'estime de soi.
Q 07Quelle classe de psychotropes sert principalement à traiter les troubles psychotiques ?
Neuroleptiques
Les stimulants sont quant à eux couramment prescrits pour le trouble du déficit de l'attention, avec des effets indésirables en cas d'usage excessif.
Q 08Quel film étudié par Scarf et al. en 2020 renforce les préjugés envers la maladie mentale ?
« Joker »
Ses auteurs suggèrent que ce film peut retarder la demande d'aide des personnes atteintes en aggravant la honte qu'elles ressentent envers leur propre état.
Q 09D'après Opinion Way, qu'est-ce qui compte plus que le salaire pour les salariés français ?
L'ambiance au travail
Écoute, dialogue, management participatif, respect et ouverture d'esprit sont cités comme les ingrédients d'un bon climat entre collègues.
Q 10En 2024, quelle proportion des adultes souffre de dépression ?
5 %
L'OMS résume l'enjeu d'une formule restée célèbre : « il n'y a pas de santé sans santé mentale ».
Q 11En Europe, la mortalité annuelle par suicide dépasse celle causée par quoi ?
Accidents de la route
Près de 60 000 personnes meurent par suicide chaque année en Europe, où 27 % des adultes sont touchés par au moins un trouble mental sur douze mois.
Q 12Quel philosophe inspire les chercheurs français qui contestent la notion même de « trouble » ?
Michel Foucault
Pour ces auteurs, penser la souffrance psychique en termes de trouble revient à la traiter comme un dysfonctionnement à normaliser, voire comme une machine à réparer.
Q 13Quel trouble la série « Crazy Ex-Girlfriend » dépeint-elle avec un réalisme salué ?
Q 21En quelle année William Sweetser a-t-il forgé le terme d'« hygiène mentale » ?
1843
Isaac Ray, l'un des trente fondateurs de l'Association américaine de psychiatrie, en fit un art de préserver l'esprit contre ce qui pourrait endommager son énergie ou son développement.
Q 22Depuis quelle année la psychiatrie française est-elle organisée en secteurs géographiques ?
1960
Chaque secteur s'appuie sur un hôpital de référence et des structures alternatives ; un plan national Psychiatrie et santé mentale a suivi pour 2005-2008.
Q 23En 2011, quel poste de dépenses de la Sécurité sociale égalait celui des troubles psychiques ?
Les maladies cardiovasculaires
Trouble de la personnalité borderline
La série suit le parcours de santé mentale de sa protagoniste en soulignant l'importance de la thérapie et des systèmes de soutien.
Q 14Comment nomme-t-on une dépression prolongée mais moins intense qu'une dépression majeure ?
La dysthymie
Les troubles de l'humeur recouvrent aussi la tristesse ou le désespoir persistants et inhabituels, symptômes de la dépression clinique.
Q 15Quelle part de l'état de santé général dépend de l'environnement socio-économique ?
60 %
Revenu, logement, emploi, dettes et vie sociale pèsent sur le bien-être psychique, tout comme l'environnement urbain ou la politique sociale d'une communauté.
Q 16Au Québec, combien de temps peut-on attendre pour voir un spécialiste du secteur public ?
Deux ans
Les institutions publiques québécoises, gratuites et accessibles à tous, sont submergées de demandes, tandis que le privé reste réservé aux plus aisés.
Q 17Quel métier exerçait Dorothea Dix, grande figure américaine de l'hygiène mentale ?
Institutrice
Née en 1808 et morte en 1887, elle a consacré sa vie à dénoncer les conditions déplorables dans lesquelles étaient traitées les personnes atteintes de troubles mentaux.
Q 18Quel règlement européen invite à une meilleure évaluation des impacts des produits chimiques ?
Reach
Plomb, mercure, pesticides ou alcool peuvent induire des troubles parfois irréversibles, dès la vie in utero, et agir en synergie.
Q 19Combien d'heures dure la formation aux Premiers secours en santé mentale (PSSM) ?
14 heures
Étalée sur deux jours et ouverte à tout citoyen majeur, elle apprend à repérer les premiers signes d'un problème psychique sans former des soignants.
Q 20Quelle psychothérapie permet, après l'hôpital, de réapprendre la vie sociale ?
Psychothérapie institutionnelle
La thérapie de groupe ou familiale sert, elle, à favoriser les échanges entre membres d'une famille et à trouver un fonctionnement plus souple.
La prise en charge des troubles psychiques coûtait alors 21,3 milliards d'euros par an, dans un contexte de pénurie de psychiatres.
Q 24Quel surnom porte le facteur général de psychopathologie révélé par la génomique en 2025 ?
Facteur p
Cette vulnérabilité concerne la quasi-totalité des troubles psychiatriques ; 238 régions du génome sont par ailleurs liées à l'une des cinq grandes catégories.
Q 25Qui fonde en 1908 le National Committee for Mental Hygiene aux États-Unis ?
Clifford Beers
Il ouvre la même année la première clinique américaine destinée aux patients atteints de troubles mentaux.
Q 26Combien de secouristes en santé mentale la France veut-elle avoir formés d'ici 2030 ?
750 000
Au 1er décembre 2024, le pays comptait déjà plus de 165 000 secouristes formés et 1 752 formateurs accrédités.
Q 27Comment s'appellent les maisons non médicalisées ouvertes par les armées françaises dès 2021 ?
Athos
Inspirées des Clubhouses nés aux États-Unis en 1948, ces structures aident les militaires blessés psychiquement à réapprendre les gestes du quotidien.
Q 28À combien a été estimé le coût annuel des grandes maladies neurologiques en Europe pour 2004 ?
139 milliards d'euros
Cette estimation, parue en juin 2005 dans European Journal of Neurology, n'incluait que partiellement les coûts indirects et la prise en charge informelle.
Q 29Quelle ministre cosigne avec Olivier Véran la circulaire du 23 février 2022 sur le secourisme ?
Amélie de Montchalin
Ce texte invite les employeurs publics à généraliser, sur la base du volontariat, la formation de secouristes en santé mentale parmi leurs agents.
Q 30Pour le psychiatre Henri Ey, de quelle notion la « maladie mentale » s'est-elle dégagée ?
Des « troubles de l'esprit »
Pour lui, la médecine a d'abord dû se dégager de la notion de maladie des organes avant de voir dans la maladie mentale une affection qui altère l'« humanité » du sujet.